Bewegen, dehnen und entspannen für Frauen und Männer jeden Alters
Donnerstag, 03. September 2026 um 17:45 Uhr
| Kursnummer | 30211 |
| Dozentin |
Regina Wind
|
| erster Termin | Donnerstag, 03.09.2026 17:45–18:45 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 26.11.2026 17:45–18:45 Uhr |
| Gebühr | 52,00 EUR |
| Ort |
VT-Halle
|
Kursort
Hier klicken, um Kartenansicht zu aktivieren.
Mehr Informationen zur Nutzung von Google-Maps können Sie unserer Datenschutzerklärung entnehmen.
Einer leichten Erwärmung folgt Bewegung mit oder ohne Gewicht/Gerät. Im Anschluss bereiten uns dehnende Bewegungen (Mobilisation - Flexibilität) auf eine kleine Entspannung vor.
In diesem Kurs erlernen Sie Übungen, die Sie auch zu Hause anwenden können.
Getreu dem Motto „Mach mit - bleib fit und entspannt“
Das Training wendet sich an Anfänger*innen und Fortgeschrittene.
Sie benötigen für den Kurs ein Handtuch, bequeme Kleidung, Sportschuhe und etwas zu trinken. Eventuell eine Matte, es sind allerdings Matten vorhanden
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 03.09.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 2. | Do., 10.09.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 3. | Do., 17.09.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 4. | Do., 24.09.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 5. | Do., 01.10.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 6. | Do., 22.10.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 7. | Do., 29.10.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 8. | Do., 05.11.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 9. | Do., 12.11.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 10. | Do., 19.11.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 11. | Do., 26.11.2026 | 17:45–18:45 Uhr |