Rücken fit Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

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Dienstag, 04. Februar 2025 um 09:00 Uhr

Kursnummer	30124
Dozentin	Stefanie Rauh
erster Termin	Dienstag, 04.02.2025 09:00–10:00 Uhr
letzter Termin	Dienstag, 13.05.2025 09:00–10:00 Uhr
Gebühr	56,00 EUR
Ort	Musikschule Stephan-Cosacchi-Platz 1 67227 Frankenthal Konzertsaal (2. OG) 1

Kursort

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Ziel: Die Rückenmuskulatur kräftigen und die Flexibilität der Wirbelsäule erhalten bzw. wieder erlangen. Um Rückenschmerzen entgegenzuwirken bzw. vorzubeugen, wird die Rumpf- und Bauchmuskulatur gestärkt. Die Übungen helfen, Verspannungen zu lösen, den Rücken zu entlasten und die Körperhaltung zu verbessern.
Der Kurs richtet sich an alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen.
Körperwahrnehmung - Mobilisation - Kräftigung - Entlastung! Ihr Wohlfühlpaket für einen gesunden Rücken!

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, rutschfeste Socken, bequeme Sportkleidung, ein Getränk

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Stefanie Rauh Hauptdozentin

Trainerin B Sport in der Prävention, DTB Kursleiterin Pilates

Kurstermine

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vergangene Termine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Di., 04.02.2025	09:00–10:00 Uhr
2.	Di., 11.02.2025	09:00–10:00 Uhr
3.	Di., 18.02.2025	09:00–10:00 Uhr
4.	Di., 25.02.2025	09:00–10:00 Uhr
5.	Di., 11.03.2025	09:00–10:00 Uhr
6.	Di., 18.03.2025	09:00–10:00 Uhr
7.	Di., 25.03.2025	09:00–10:00 Uhr
8.	Di., 01.04.2025	09:00–10:00 Uhr
9.	Di., 08.04.2025	09:00–10:00 Uhr
10.	Di., 29.04.2025	09:00–10:00 Uhr

anstehende Termine

#	Datum	Uhrzeit
11.	Di., 06.05.2025	09:00–10:00 Uhr
12.	Di., 13.05.2025	09:00–10:00 Uhr