Circle-Training
Dienstag, 01. September 2026 um 17:00 Uhr
| Kursnummer | 30209 |
| Dozentin |
Sabrina Blum
|
| erster Termin | Dienstag, 01.09.2026 17:00–18:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 01.12.2026 17:00–18:00 Uhr |
| Gebühr | 47,60 EUR |
| Ort |
Lessingschule
|
Kursort
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Beim Circle-Training (Zirkeltraining) erwartet dich ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout, das Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gleichermaßen fördert. In kurzen, intensiven Intervallen wechselst du zwischen verschiedenen Trainingsstationen – so bleibt keine Muskelgruppe unberührt und die Motivation hoch!
Du bekommst Strategien vermittelt, deine Ausdauer zu stärken und fit zu bleiben.
Inhalte des Trainings:
·Funktionelle Kräftigungsübungen für den gesamten Körper
·Stationstraining mit wechselnden Schwerpunkten (z. B. Beine, Core, Oberkörper, Ausdauer)
·Individuell anpassbare Intensität – ideal für jedes Fitnesslevel
Ziele:
·Verbesserung von Kraft, Kondition und Beweglichkeit
·Effektives Ganzkörpertraining in kurzer Zeit
·Unterstützung beim Muskelaufbau und Fettabbau
Für wen geeignet:
Für Einsteiger und Fortgeschrittene, die Spaß an Abwechslung, Dynamik und gemeinsamer Bewegung haben.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 01.09.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 2. | Di., 08.09.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 3. | Di., 15.09.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 4. | Di., 22.09.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 5. | Di., 29.09.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 6. | Di., 20.10.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 7. | Di., 27.10.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 8. | Di., 03.11.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 9. | Di., 10.11.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 10. | Di., 17.11.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 11. | Di., 24.11.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 12. | Di., 01.12.2026 | 17:00–18:00 Uhr |