Stress lass nach - Autogenes Training für Einsteiger
Mittwoch, 21. Oktober 2026 um 16:30 Uhr
| Kursnummer | 30109 |
| Dozent |
Thomas Zech
|
| erster Termin | Mittwoch, 21.10.2026 16:30–17:30 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 09.12.2026 16:30–17:30 Uhr |
| Gebühr | 39,00 EUR |
| Ort |
Lessingschule
|
Kursort
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Autogenes Training ist eine bewährte Methode zur tiefen Entspannung und Stressreduktion. In diesem Kurs erlernen Sie die Grundübungen und wenden sie praktisch an, um mehr Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden im Alltag zu entwickeln. prog. Muskelentspannung
Lernziele:
·Vermittlung des Autogenen Trainings für Einsteiger mit seinen 7 Formeln
·Aktivierung der Selbstheilungskräfte
·kontinuierlicher Abbau von psychosomatischen Symptomen
Methoden:
·Die 7 Formeln des autogenen Trainings für Einsteiger nach Johannes Heinrich Schultz
Der Kursleiter ist zertifizierter Ausbilder für autogenes Training und prog. Muskelentspannung
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, kleines Kissen und Getränk.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 21.10.2026 | 16:30–17:30 Uhr |
| 2. | Mi., 28.10.2026 | 16:30–17:30 Uhr |
| 3. | Mi., 04.11.2026 | 16:30–17:30 Uhr |
| 4. | Mi., 11.11.2026 | 16:30–17:30 Uhr |
| 5. | Mi., 18.11.2026 | 16:30–17:30 Uhr |
| 6. | Mi., 25.11.2026 | 16:30–17:30 Uhr |
| 7. | Mi., 02.12.2026 | 16:30–17:30 Uhr |
| 8. | Mi., 09.12.2026 | 16:30–17:30 Uhr |