Pilates am Abend

Der Kurs ist voll, Warteliste ist aber möglich.

Dienstag, 03. Februar 2026 um 19:00 Uhr

Kursnummer	30130
Dozentin	Elke Seidenspinner
erster Termin	Dienstag, 03.02.2026 19:00–20:00 Uhr
letzter Termin	Dienstag, 21.04.2026 19:00–20:00 Uhr
Gebühr	56,00 EUR
Ort	Karolinen-Gymnasium Röntgenplatz 5 67227 Frankenthal Gymnastikhalle

Kursort

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Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für – alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Matte und bequeme Kleidung

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Elke Seidenspinner Hauptdozentin

Übungsleiterin Sport in der Prävention, DTB Kursleiterin Pilates, DOSB-Übungsleiterin C, Vinyasa Power Yoga Basis Lizenz

Kurstermine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Di., 03.02.2026	19:00–20:00 Uhr
2.	Di., 10.02.2026	19:00–20:00 Uhr
3.	Di., 17.02.2026	19:00–20:00 Uhr
4.	Di., 24.02.2026	19:00–20:00 Uhr
5.	Di., 03.03.2026	19:00–20:00 Uhr
6.	Di., 10.03.2026	19:00–20:00 Uhr
7.	Di., 17.03.2026	19:00–20:00 Uhr
8.	Di., 24.03.2026	19:00–20:00 Uhr
9.	Di., 31.03.2026	19:00–20:00 Uhr
10.	Di., 07.04.2026	19:00–20:00 Uhr
11.	Di., 14.04.2026	19:00–20:00 Uhr
12.	Di., 21.04.2026	19:00–20:00 Uhr