Yoga für die Rückengesundheit
Mittwoch, 04. Februar 2026 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | 30104 |
| Dozentin |
Doris Preuninger
|
| erster Termin | Mittwoch, 04.02.2026 18:00–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 03.06.2026 18:00–19:00 Uhr |
| Gebühr | 70,00 EUR |
| Ort |
Karolinen-Gymnasium
|
Kursort
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Sie erlernen in diesem Kurs diese sanfte Form des Yoga und werden inspiriert ihr eigenes Yoga zu entdecken, um Kraft und Stabilität auf körperlicher Ebene zu finden sowie Ruhe und Entspannung in Ihr Leben zu integrieren. Durch die vermittelten Übungen werden Verspannungen gelöst, neue Energie gewonnen und Sie richten sich innerlich und äußerlich auf.
Wir widmen uns im besonderen dem oberen Rückenbereich mit der sanften Mobilisation der Brustwirbelsäule und der energetischen Herzraumöffnung.
Die Einbindung der Atmung unterstützt Sie auf dem Weg zu Zufriedenheit und Glück. Einfache Übungen mit klaren Erklärungen ebnen einen guten Einstieg ins Yoga oder erweitern Ihre bisherige Praxis. Die Abfolge von Atemtechnik, (Pranayama) Anfangsentspannung, Asanas, Endentspannung führt Dich zu mehr Wohlbefinden.
Bitte Handtuch, Decke, Gymnastikmatte mitbringen. Falls vorhanden Yogablöcke und Yogagurt.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 04.02.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 2. | Mi., 11.02.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 3. | Mi., 25.02.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 4. | Mi., 04.03.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 5. | Mi., 11.03.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 6. | Mi., 18.03.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 7. | Mi., 25.03.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 8. | Mi., 15.04.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 9. | Mi., 22.04.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 10. | Mi., 29.04.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 11. | Mi., 06.05.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 12. | Mi., 13.05.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 13. | Mi., 20.05.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 14. | Mi., 27.05.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 15. | Mi., 03.06.2026 | 18:00–19:00 Uhr |