Bewegen, dehnen und entspannen für Frauen und Männer jeden Alters
Donnerstag, 05. Februar 2026 um 17:45 Uhr
| Kursnummer | 30211 |
| Dozentin |
Regina Wind
|
| erster Termin | Donnerstag, 05.02.2026 17:45–18:45 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 26.03.2026 17:45–18:45 Uhr |
| Gebühr | 39,00 EUR |
| Ort |
VT-Halle
|
Kursort
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Einer leichten Erwärmung folgt Bewegung mit oder ohne Gewicht/Gerät. Im Anschluss bereiten uns dehnende Bewegungen (Mobilisation - Flexibilität) auf eine kleine Entspannung vor.
In diesem Kurs erlernen Sie Übungen, die Sie auch zu Hause anwenden können.
Getreu dem Motto „Mach mit - bleib fit und entspannt“
Sie benötigen für den Kurs ein Handtuch, bequeme Kleidung, Sportschuhe und etwas zu trinken. Eventuell eine Matte, es sind allerdings Matten vorhanden
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 05.02.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 2. | Do., 12.02.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 3. | Do., 19.02.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 4. | Do., 26.02.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 5. | Do., 05.03.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 6. | Do., 12.03.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 7. | Do., 19.03.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 8. | Do., 26.03.2026 | 17:45–18:45 Uhr |