Pilates am Vormittag
Dienstag, 10. Februar 2026 um 10:15 Uhr
| Kursnummer | 30133 |
| Dozentin |
Stefanie Rauh
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| erster Termin | Dienstag, 10.02.2026 10:15–11:15 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 19.05.2026 10:15–11:15 Uhr |
| Gebühr | 56,00 EUR |
| Ort |
Musikschule
|
Kursort
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Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen die Körpermitte, Bauch, Hüfte und Po. Pilates kräftigt, entspannt, dehnt auf sanfte Weise die Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Das sanfte und effektive Training für den ganzen Körper zeigt rasche Erfolge. Die Intensität des Trainings kann individuell variiert werden. Die Stunden bauen aufeinander auf.
Vorkenntnisse sind nicht nötig! Es ist für jedes Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme Kleidung und ein Getränk
Trainerin: Stefanie Rauh, DTB Kursleiterin Pilates, Trainerin B Sport in der Prävention
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 10.02.2026 | 10:15–11:15 Uhr |
| 2. | Di., 24.02.2026 | 10:15–11:15 Uhr |
| 3. | Di., 03.03.2026 | 10:15–11:15 Uhr |
| 4. | Di., 10.03.2026 | 10:15–11:15 Uhr |
| 5. | Di., 17.03.2026 | 10:15–11:15 Uhr |
| 6. | Di., 24.03.2026 | 10:15–11:15 Uhr |
| 7. | Di., 14.04.2026 | 10:15–11:15 Uhr |
| 8. | Di., 21.04.2026 | 10:15–11:15 Uhr |
| 9. | Di., 28.04.2026 | 10:15–11:15 Uhr |
| 10. | Di., 05.05.2026 | 10:15–11:15 Uhr |
| 11. | Di., 12.05.2026 | 10:15–11:15 Uhr |
| 12. | Di., 19.05.2026 | 10:15–11:15 Uhr |