Yoga für die Rückengesundheit
Mittwoch, 03. September 2025 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | 30105 |
| Dozentin |
Doris Preuninger
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| erster Termin | Mittwoch, 03.09.2025 18:00–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 10.12.2025 18:00–19:00 Uhr |
| Gebühr | 56,00 EUR |
| Ort |
Karolinen-Gymnasium
|
Kursort
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Sie erlernen in diesem Kurs diese sanfte Form des Yoga und werden inspiriert ihr eigenes Yoga zu entdecken, um Kraft und Stabilität auf körperlicher Ebene zu finden sowie Ruhe und Entspannung in Ihr Leben zu integrieren. Durch die vermittelten Übungen werden Verspannungen gelöst, neue Energie gewonnen und Sie richten ich innerlich und äußerlich auf. Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf dem unteren Rücken und der Hüftgesundheit mit Iliosakralgelenk
Die Einbindung der Atmung unterstützt Sie auf dem Weg zu Zufriedenheit und Glück. Einfache Übungen mit klaren Erklärungen ebnen einen guten Einstieg ins Yoga oder erweitern Ihre bisherige Praxis. Die Abfolge von Atemtechnik, ( Pranayama) Anfangsentspannung, Asanas, Endentspannung führt Dich zu mehr Wohlbefinden.“
Bitte Handtuch, Decke, Gymnastikmatte mitbringen. Falls vorhanden Yogablöcke und Yogagurt.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 03.09.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 2. | Mi., 10.09.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 3. | Mi., 17.09.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 4. | Mi., 24.09.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 5. | Mi., 01.10.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 6. | Mi., 29.10.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 7. | Mi., 05.11.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 8. | Mi., 12.11.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 9. | Mi., 19.11.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 10. | Mi., 26.11.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 11. | Mi., 03.12.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 12. | Mi., 10.12.2025 | 18:00–19:00 Uhr |