Bewegen, dehnen und entspannen für Frauen und Männer jeden Alters
Donnerstag, 11. September 2025 um 17:45 Uhr
| Kursnummer | 30211 |
| Dozentin |
Regina Wind
|
| erster Termin | Donnerstag, 11.09.2025 17:45–18:45 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 27.11.2025 17:45–18:45 Uhr |
| Gebühr | 50,00 EUR |
| Ort |
VT-Halle
|
Kursort
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Einer leichten Erwärmung folgt Bewegung mit oder ohne Gewicht/ Gerät . Im Anschluss bereiten uns dehnende Bewegungen (Mobilisation - Flexibilität) auf eine kleine Entspannung vor.
Getreu dem Motto „Mach mit - bleib fit und entspannt“
Sie benöitigen für den Kurs ein Handtuch, bequeme Kleidung, Sportschuhe und etwas zu trinken. Eventuell eine Matte, es sind allerdings Matten vorhanden
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 11.09.2025 | 17:45–18:45 Uhr |
| 2. | Do., 18.09.2025 | 17:45–18:45 Uhr |
| 3. | Do., 25.09.2025 | 17:45–18:45 Uhr |
| 4. | Do., 02.10.2025 | 17:45–18:45 Uhr |
| 5. | Do., 09.10.2025 | 17:45–18:45 Uhr |
| 6. | Do., 30.10.2025 | 17:45–18:45 Uhr |
| 7. | Do., 06.11.2025 | 17:45–18:45 Uhr |
| 8. | Do., 13.11.2025 | 17:45–18:45 Uhr |
| 9. | Do., 20.11.2025 | 17:45–18:45 Uhr |
| 10. | Do., 27.11.2025 | 17:45–18:45 Uhr |