Jumping Fitness für Anfänger*innen
Montag, 10. Juni 2024 um 19:00 Uhr
| Kursnummer | 30248 |
| Dozent |
Andy Daniel Fingerle
|
| erster Termin | Montag, 10.06.2024 19:00–20:00 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 12.08.2024 19:00–20:00 Uhr |
| Gebühr | 52,50 EUR |
| Ort |
Fitness Studio Barth
|
Kursort
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Jumping ist ein dynamisches Fitness- und Faszien-Training auf dafür speziell entwickelten Trampolinen mit Haltestange. Traditionelle Aerobic-Schritte, die durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind, und die Kombination aus sprintähnlichen schnellen und aus dem Kraftsport stammenden langsamen Sprüngen stärken den ganzen Körper.
Auch die körperliche Balance wird durch das Training auf dem flexiblen Trampolin gefördert.
Vorteile: Aktivierung der Faszien, effektive Kalorienverbrennung, Gelenk- und Rückenschonung, Belebung des Herz-Kreislaufsystems, Verbesserung von Gleichgewicht und Körperkoordination, Muskelstärkung und -aufbau.
Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren (unabhängig von Gewicht, Alter oder Leistungsniveau) schnelle Erfolgserlebnisse.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und ein Getränk
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 10.06.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 2. | Mo., 17.06.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 3. | Mo., 24.06.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 4. | Mo., 01.07.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 5. | Mo., 08.07.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 6. | Mo., 15.07.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 7. | Mo., 22.07.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 8. | Mo., 29.07.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 9. | Mo., 05.08.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 10. | Mo., 12.08.2024 | 19:00–20:00 Uhr |