Pilates am Abend
Dienstag, 06. Februar 2024 um 19:00 Uhr
| Kursnummer | 30207 |
| Dozentin |
Elke Seidenspinner
|
| erster Termin | Dienstag, 06.02.2024 19:00–20:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 18.06.2024 19:00–20:00 Uhr |
| Gebühr | 66,00 EUR |
| Ort |
Karolinen-Gymnasium
|
Kursort
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Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für – alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Matte und bequeme Kleidung
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 06.02.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 2. | Di., 20.02.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 3. | Di., 27.02.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 4. | Di., 05.03.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 5. | Di., 12.03.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 6. | Di., 19.03.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 7. | Di., 09.04.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 8. | Di., 16.04.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 9. | Di., 23.04.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 10. | Di., 30.04.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 11. | Di., 07.05.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 12. | Di., 14.05.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 13. | Di., 04.06.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 14. | Di., 11.06.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 15. | Di., 18.06.2024 | 19:00–20:00 Uhr |