Pilates am Vormittag

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Dienstag, 06. Februar 2024 um 10:15 Uhr

Kursnummer	30204
Dozentin	Stefanie Rauh
erster Termin	Dienstag, 06.02.2024 10:15–11:15 Uhr
letzter Termin	Dienstag, 25.06.2024 10:15–11:15 Uhr
Gebühr	63,00 EUR
Ort	Musikschule Stephan-Cosacchi-Platz 1 67227 Frankenthal Konzertsaal (2. OG)

Kursort

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Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen die Körpermitte, Bauch, Hüfte und Po. Pilates kräftigt, entspannt, dehnt auf sanfte Weise die Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Das sanfte und effektive Training für den ganzen Körper zeigt rasche Erfolge. Die Intensität des Trainings kann individuell variiert werden. Die Stunden bauen aufeinander auf.
Vorkenntnisse sind nicht nötig! Es ist für jedes Alter geeignet!

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme Kleidung und ein Getränk

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Stefanie Rauh Hauptdozentin

Trainerin B Sport in der Prävention, DTB Kursleiterin Pilates

Kurstermine

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vergangene Termine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Di., 06.02.2024	10:15–11:15 Uhr
2.	Di., 20.02.2024	10:15–11:15 Uhr
3.	Di., 27.02.2024	10:15–11:15 Uhr
4.	Di., 05.03.2024	10:15–11:15 Uhr
5.	Di., 12.03.2024	10:15–11:15 Uhr
6.	Di., 19.03.2024	10:15–11:15 Uhr
7.	Di., 09.04.2024	10:15–11:15 Uhr
8.	Di., 16.04.2024	10:15–11:15 Uhr
9.	Di., 23.04.2024	10:15–11:15 Uhr

anstehende Termine

#	Datum	Uhrzeit
10.	Di., 30.04.2024	10:15–11:15 Uhr
11.	Di., 14.05.2024	10:15–11:15 Uhr
12.	Di., 11.06.2024	10:15–11:15 Uhr
13.	Di., 18.06.2024	10:15–11:15 Uhr
14.	Di., 25.06.2024	10:15–11:15 Uhr