Selbstmanagement für hochsensible Menschen - mit dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®)
ab 27. September 2024 um 09:30 Uhr (2x)
| Kursnummer | 30602 |
| Dozentin |
Daniela Heil
|
| erster Termin | Freitag, 27.09.2024 09:30–16:30 Uhr |
| letzter Termin | Samstag, 28.09.2024 09:30–16:30 Uhr |
| Gebühr | 300,00 EUR |
| Ort |
vhs-Bildungszentrum
|
Kursort
Hier klicken, um Kartenansicht zu aktivieren.
Mehr Informationen zur Nutzung von Google-Maps können Sie unserer Datenschutzerklärung entnehmen.
Selbstmanagement mit dem ZRM® stärkt Sie auf feinsinnige Weise dabei, Ihren persönlichen “Ressourcenschatz zu heben” und mit Freude, kreativ und effektiv Ihre Ziele zu ereichen.
Das ZRM® wurde an der Universität Zürich von Dr.Maja Storch und Dr. Frank Krause in den 90ern entwickelt. Es basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zum menschlichen Fühlen, Lernen und motivierten Handeln.
In diesem Workshop lernen Sie die Effektivität der strukturierten Methode an eigenen Beispielen bereichernd kennen. Sie spüren Ihren Bedürfnissen mit Hilfe von kreativen Methoden nach und klären, was Sie verändern möchten. Mit Feingefühl achten Sie auf körperliche Reaktionen (sog. somatische Marker) zu Ihrem Thema und fomulieren ein Motto-Ziel für eine neue Haltung im Leben. „,Schritt- für- Schritt“ erweitern Sie mit angebotenen Techniken Ihre Handlungsspielräume und managen selbst das, was Sie wirklich im Alltag umsetzen wollen.
Mit Ihrem neuen Ressourcenschatz sind Sie bestens gerüstet, auch herausfordernde Situationen zu meistern und sich selbstwirksam zu erleben.
Gruppengröße: 5 bis 8 Personen (Kleingruppen-/ Intensivseminar)
Zielgruppe: Hochsensible Menschen, die beruflich oder privat die Methode des ZRM kennenlernen und ein eigenes handlungswirksames Haltungsziel zu einem Thema nachhaltig entwickeln möchten.
Methodik: Interaktive und informative Impulsvorträge zu den Grundlagen und
Phasen des ZRM®, Praxisübungen u.a. mit der ZRM®-Bildkartei, Gruppenaufgaben und Austausch im Plenum, Embodiment-Anregungen,
Reflexionsaufgaben und Selbsterfahrungsübungen
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Fr., 27.09.2024 | 09:30–16:30 Uhr |
| 2. | Sa., 28.09.2024 | 09:30–16:30 Uhr |