Schritt für Schritt zu mehr Ausdauer: Lauf Basics

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Montag, 26. August 2019 um 18:30 Uhr

Kursnummer 30231
Dozent Roland Schäfer
erster Termin Montag, 26.08.2019 18:30–19:30 Uhr
letzter Termin Montag, 16.12.2019 18:30–19:30 Uhr
Gebühr 30,00 EUR
Ort

Robert-Schuman-Schule
Ziegelhofweg 16
67227 Frankenthal
Parkplatz

Kursort

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Gemeinsam mit anderen ist es viel einfacher, gute Vorsätze umzusetzen. In diesem Kurs werden Sie die positiven Wirkungen des Laufens erleben und viel über den für Sie geeigneten Laufstil, individuelle Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergründe erfahren. Ein sanftes Dehnprogramm rundet das Ganze ab. So können Sie typische Anfängerfehler vermeiden und sich bald über Erfolgserlebnisse freuen. Und die sind gesichert: Sie fangen ganz einfach an und entsprechend Ihrer Fortschritte werden die Laufzeiten langsam erhöht.
Gut für - alle, die ihre Ausdauer verbessern möchten und auf sanfte Weise ins Laufen einsteigen möchten.
Die individuelle Verbesserung und die Freude am gemeinsamen Laufen stehen im Vordergrund.
Ziel ist ein 20- bis 30-minütiges Laufen ohne Pause. Gelaufen werden Strecken in der Umgebung des Treffpunktes bis zu 6 km.
Treffpunkt ist der Parkplatz vor der Robert-Schuman-Schule.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 26.08.2019 18:30–19:30 Uhr
2. Mo., 02.09.2019 18:30–19:30 Uhr
3. Mo., 09.09.2019 18:30–19:30 Uhr
4. Mo., 16.09.2019 18:30–19:30 Uhr
5. Mo., 23.09.2019 18:30–19:30 Uhr
6. Mo., 14.10.2019 18:30–19:30 Uhr
7. Mo., 21.10.2019 18:30–19:30 Uhr
8. Mo., 28.10.2019 18:30–19:30 Uhr
9. Mo., 04.11.2019 18:30–19:30 Uhr
10. Mo., 11.11.2019 18:30–19:30 Uhr
11. Mo., 18.11.2019 18:30–19:30 Uhr
12. Mo., 25.11.2019 18:30–19:30 Uhr
13. Mo., 02.12.2019 18:30–19:30 Uhr
14. Mo., 09.12.2019 18:30–19:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
15. Mo., 16.12.2019 18:30–19:30 Uhr

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