Funktionelles Training

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportübergreifende Trainingsform. Erlernen Sie in diesem Kurs Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Natürlich kommt auch die Entspannung nicht zu kurz. Sie bekommen Entspannungstechniken vermittelt, die Sie zu Hause anwenden können und die Sie im Alltag unterstützen.

Der Kurs ist für Anfängerinnen und Anfänger ebenso geeignet wie für Fortgeschrittene, da die Intensität individuell angepasst werden kann.

Lernziele:

Ziel ist es, die körperliche Leistungsfähigkeit im Alltag nachhaltig zu erhöhen und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln.

Methode:

Die Methoden basieine auf dem natürlichen Bewegungssystem.

Bitte mitbringen:

Turnmatte und normale feste Hallenschuhe (Turnschuhe)