Circle-Training

Beim Circle-Training (Zirkeltraining) erwartet dich ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout, das Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gleichermaßen fördert. In kurzen, intensiven Intervallen wechselst du zwischen verschiedenen Trainingsstationen – so bleibt keine Muskelgruppe unberührt und die Motivation hoch!

Du bekommst Strategien vermittelt, deine Ausdauer zu stärken und fit zu bleiben.

Inhalte des Trainings:

·Funktionelle Kräftigungsübungen für den gesamten Körper

·Stationstraining mit wechselnden Schwerpunkten (z. B. Beine, Core, Oberkörper, Ausdauer)

·Individuell anpassbare Intensität – ideal für jedes Fitnesslevel

Ziele:

·Verbesserung von Kraft, Kondition und Beweglichkeit

·Effektives Ganzkörpertraining in kurzer Zeit

·Unterstützung beim Muskelaufbau und Fettabbau

Für wen geeignet:

Für Einsteiger und Fortgeschrittene, die Spaß an Abwechslung, Dynamik und gemeinsamer Bewegung haben.