Body Workout

Eine Kursvariation aus Body Workout (Bauch-Beine-Po), die durch abwechslungsreiche Trainingseinheiten ergänzt wird (HIT, Core, HIIT, Performance).

In den dynamischen und intensiven Kursstunden, teilweise aus Stations- und Zirkeltraining bestehend, werden Ausdauer, Kraft, Balance und Problemzonen effektiv trainiert.

Durch ein Functional Training aus Übungen, die unsere natürlichen Bewegungsabläufe und alltägliche Muskelgruppen beanspruchen, kommen wir gut ins Schwitzen.

Die Trainingseinheiten werden von Stunde zu Stunde neu kombiniert, so dass jede/jeder auf seine Kosten kommt.

Dieses variierende Ganzkörpertraining ist sowohl für Neueinsteiger*innen als auch für Trainierte geeignet.

Bitte mitbringen: feste Hallenschuhe, Matte, Handtuch und ein Getränk.